Modelo Amable myers ¡Le está dando a sus fanáticos algunos buenos consejos sobre cómo mantenerse en forma!
El veterano de la Reserva Nacional del Ejército mostró sus abdominales tonificados en una selfie de espejo mientras le daba a sus seguidores un «amor duro» cuando se trataba de hacer ejercicio y nutrición.
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Amablemente Myers cautiva en su pequeña tapa
En una publicación de Instagram que presentaba la popular modelo que mostraba su figura de ajuste en una tapa de cultivo y una pequeña tanga, abrió sobre todas las diferentes formas de alcanzar su físico esculpido sin dietas choque o cirugía plástica.
«Cosas que te diría acerca de ponerse en forma si no tuviera miedo de herir tus sentimientos», escribió en el texto sobre el video, junto con una larga lista de sugerencias que comenzaron con «si crees que levantar pesas te hace voluminoso, claramente nunca has levantado lo suficientemente constante como para averiguarlo».
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Amablemente myers comparte consejo de ejercicio
También sugirió que sus seguidores no necesitan «otro» plan de entrenamiento y recomendó que sigan el mismo durante cuatro semanas sin dejar de fumar. También recomendó evitar suplementos hasta que bajaron los «conceptos básicos», como el movimiento, la nutrición y el sueño.
La popular modelo también advirtió a sus seguidores que era imposible lograr un aspecto «tonificado» sin desarrollar músculo y aconsejó a sus seguidores que reevaluaran su estrategia en el gimnasio si sienten que han golpeado una meseta.
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Amablemente: ‘La pérdida de grasa no es complicada’
Continuando, advirtió a sus seguidores: «La pérdida de grasa no es complicada. Simplemente no quieres renunciar a tu fin de semana bebiendo». También les recordó a los seguidores que necesitan una rutina constante en el gimnasio si quieren perder peso y desarrollar músculo.
«Las clases aleatorias y los entrenamientos de Tiktok de 10 minutos nunca construirán el cuerpo que sigas sujetando a tu tablero de visión», escribió, aconsejando a los fanáticos que están «demasiado ocupados» para que lleguen al gimnasio para que «lo conviertan en una prioridad».
Ella agregó: «Se supone que tu rutina de acondicionamiento físico te desafiará, no te mueve».
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Amablemente myers comparte consejos de estilo de vida saludables
En términos de dieta, amablemente no evita los carbohidratos y les dijo a sus seguidores que comer fruta no es responsable de la grasa abdominal. «Está comiendo más que su nivel de actividad», escribió.
Centrándose en la nutrición, el ex soldado agregó: «Su metabolismo no es más lento. Los estudios muestran que su metabolismo no se ralentiza, pero su nivel de actividad sí».
También recordó a los seguidores que comer proteína no te hará «voluminoso», ya que es esencial para construir músculo.
Saltando al ejercicio, ella les dijo a sus seguidores que nunca crecerán músculos si se niegan a levantar cardio pesado y excesivo y desacomunzar.
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También dijo que caminar es una «línea de base para ser un humano» y no lo contó como un entrenamiento. ¿Su último consejo? «No eres consistente si sigues comenzando todos los lunes», concluyó.
A los fanáticos les encanta su consejo de beber de fin de semana
Los fanáticos se apresuraron a alabar su honestidad. «Como camarero, me encanta el que no renunciará a su fin de semana.
«Una vez escuché a este tipo en el gimnasio diciéndole a su amigo:» No sé. No importa lo que haga, parece que no puedo perder esta grasa abdominal «. El amigo dice:» ¿Bebes cerveza? » Guy hace una pausa y dice: ‘Sí …’ El amigo dice: ‘Sí, por eso’ «, acordó otro seguidor. Otros fanáticos le aseguraron a la modelo que no se estaba volviendo «demasiado voluminosa» y le encantaba ver su definición de AB.
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